피로에 좋은음식 (1) 썸네일형 리스트형 음식으로 섭취하는 피로회복제^^ 지친 하루를 위한 ‘천연’ 피로회복제 5가지 현대인들 대부분은 ‘만성피로’에 시달린다. 만성피로는 과도한 스트레스가 원인이다. 학업이나 업무에서 받은 스트레스를 풀지 못해 생긴다. 비정상적인 탈진 증상이 있거나 기운이 없어 노력이 필요한 일을 할 수 없는 상태가 1개월 이상이 지속되면 ‘지속성 피로’라 하며 6개월 이상 지속되는 경우 ‘만성피로’라고 한다. 만성 피로는 우울증, 내분비 질환, 폐질환, 역류성 식도염 등 다양한 질병을 유발할 수 있다. 또 근육통을 부른다. 건강한 식습관과 운동으로 조기에 피로를 해소하는 것이 좋다. 만성 피로는 음식으로도 충분히 개선할 수 있다. 만성피로를 해소해 줄 ‘천연’ 피로회복제 5가지에 대해서 알아보자. 1. 식초 식초는 피로를 유발하는 젖산을 분해하는 성질을 갖.. 이전 1 다음
